Dieta ipocalorica per perdere peso velocemente ed essere in forma tutta l’estate.
Se desiderate perdere peso in fretta e tornare in forma per l’estate, cambiate stile di vita e seguite una dieta ipocalorica.
Con un’attività fisica costante e con un’alimentazione giornaliera che arrivi al massimo a 1500 calorie si possono raggiungere traguardi eccezionali.
La dieta ipocalorica consiste nell’assunzione di 800/1500 calorie giornaliere.
Con questo sistema, coloro che soffrono di diabete, colesterolo alto e pressione arteriosa, migliorano la loro condizione.
Dopo un periodo di dieta ipocalorica, ai controlli clinici risultano con i valori più vicini ai parametri stabiliti.
Per quanto tempo si può seguire una dieta ipocalorica?
Poiché l’apporto di calorie è al di sotto di quello richiesto dal corpo, questa dieta non può essere seguita per troppo tempo e non è consigliata a chi soffre di anemia, alle donne in gravidanza e a chi soffre di particolari patologie.
Gli effetti collaterali di coloro che seguono abitualmente una dieta ipocalorica, sono i calcoli biliari.
Quando il corpo riceve calorie in quantità inferiori a quelle richieste, attinge l’energia dal grasso. Il fegato secerne più colesterolo che se combinato con la bile forma i calcoli biliari.
Per accelerare la perdita di peso si possono assumere le bacche di ACai che depurano il colon.
Molte persone ricorrono a mezzi drastici come la liposuzione, ma questi trattamenti solo temporaneamente eliminano il grasso che tenderà a ritornare se non si segue una dieta e un’attività fisica costante.
Quello che occorre per perdere peso è stimolare il metabolismo.
Come fare a rendere il metabolismo sempre attivo e dimagrire in poco tempo?
– E’ necessario tenere il colon depurato assumendo le bacche di acai e arricchendo la dieta di fibre.
– Riducete le quantità di cibo nel piatto e mangiate fino a 6 volte al giorno. In questo modo il vostro metabolismo sarà sempre sveglio.
– Durante la giornata bisogna assumere fino a 3 litri d’acqua e al mattino preferibilmente a digiuno con l’aggiunta di succo di limone.
– Le ore di sonno sufficienti tengono il metabolismo sempre attivo, quindi è necessario rispettare questa regola. Un sonno di 8 ore riescono a bruciare 500 calorie in una notte.
– Dopo la settimana di dieta ipocalorica, bisogna mantenere il metabolismo comunque attivo svolgendo attività fisica costante.
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